الوصفة

Print Pin ساندويتش الطماطم بالجبنة القريش و الزعتر وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ ساندويتش, صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 4 دقائق دقائق الوقت الكلي 19 دقائق دقائق Servings 1 المقادير2 عدد توست اسمر1 قطعه جبنة قريش1 عدد طماطم شرائحزعتر ...

Print Pin زبادي بالشاي الأخضر و الكيوي وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 8 دقائق دقائق مدة الطبخ 3 دقائق دقائق الوقت الكلي 11 دقائق دقائق Servings 1 المقادير1 ثمرة كيوي مقشرة ومقطعه مكعبات1 علبة زبادي خالي الدسم1/2 ملعقة ...

Print Pin ساندوتش البيض بالمستردة وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ ساندويتش, صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 3 دقائق دقائق الوقت الكلي 8 دقائق دقائق Servings 1 المقادير1 عدد توست اسمر1 عدد بيض مسلوقه1 معلقة صغيرة ملح وفلفل أسود1 ملعقة صغيرة مسترده ...

Print Pin صانداي الفراولة والأناناس وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ حلويات, صحي و دايت مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 2 دقائق دقائق الوقت الكلي 12 دقائق دقائق Servings 1 المقادير1 كوب فراولة مجمدة1 باكت فانيليا1/4 كوب اناناس مقطع1 كوب زبادي خالي الديم مجمد بصوص الشيكولاته الخطواتاهرسي الفراولة مع الفانيليا ...

Print Pin كوكيز تمر وموز وجبة حلويات, سعرات حرارية اقل مطبخ حلويات, صحي و دايت, مخبوزات مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 45 دقائق دقائق Servings 3 المقادير3 عدد موز2 كوب شوفان1 كوب تمر منوع النوي فانيليا الخطواتيتم هرس الموزثم تخلط ...

Print Pin سموثي الجرجير بالخيار و السبانخ وجبة سعرات حرارية اقل, مشروبات مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 2 دقائق دقائق الوقت الكلي 12 دقائق دقائق Servings 1 المقادير1 عدد خيار مبشور1/2 كوب بقدونس اوراق1 عدد موز2 كوب ماء باردجرجيرسبانخ الخطواتيتم ضرب المكونات في الخلاط ...

Print Pin مافن التركي بالشوفان و البروكلي وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ دواجن, صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 45 دقائق دقائق Servings 4 المقادير400 جرام صدور رومي مفرومة2 كوب كوسة مقطعات مكعبات1 عدد بصل صغيرة ...

Print Pin كرات السبانخ بالجبنة الموتزاريلا و الشوفان وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة العشاء, وجبة الغذاء مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 40 دقائق دقائق Servings 4 المقادير1 كوب شوفان مطحونسبانخ مجمدة2 ملعقة كبيرة كسبرة ...

Print Pin بسكويت بالتفاح والقرفة وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ حلويات مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق Servings 2 المقادير1/4 كوب ساور كريم قليلة الدسم2 ملعقة لبنة لايت3/4 كوب عسل ابيض1 عدد بيضفانيليا1+1/2 كوب تفاح مقشر ومبشور2 كوب دقيق اسمر3 ملعقة قرفة1+1/2 ملعقة صغيرة بيكينج بودر الخطواتنخفق الزبده - اللبنه ...

Print Pin مهلبية القهوة وجبة سعرات حرارية اقل مطبخ حلويات, صحي و دايت مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 40 دقائق دقائق Servings 4 المقادير1 ملعقة نشا1 كوب حليب خالي الدسم1 ملعقة كبيرة عسل ابيض1 ملعقة كبيرة نسكافيه الخطواتعلي نار هادئة تقلب المكونات ...