بعد الكحك والعيد ورمضان وكل التجاوزات فى الأكل التى مستمرة وإشتياق مدمر لاكل الشارع لازم تقاومى الروح الشريرة دى اعملى أسهل وصفات لديتوكس لإذابة الدهون اليومية.
جمعنا أسهل وأسرع وصفات لديتوكس لإذابة الدهون ومنعشة فى نفس الوقت ومناسبة للصيف والحر جدًا
ديتوكس الليمون والجنزبيل
يحتوى على نسبة عالية جدا من فيتامين C مما يجعله مصدر مهم جدًا لنضارة البشرة وكذلك يعمل على تحسين العملية الهضمية.
وييساعد على حرق السعرات الزائدة التى نكتسبها يوميًا وبفضل المواظبة على شرب الديتوكس نتناول كمية مناسبة من المياه خلال اليوم
مكونات ديتوكس الليمون والجنزبيل
عدد ا ليمون مقطع شرائح
3 شريحة من الجنزبيل الطازج
ضعيه فى زجاجة مع لتر من المياه الفاترة واتركيه لمدة ساعتين ثم تناوليه خلال النهار.
ديتوكس التفاح والقرفة
القرفة من محفزات نسبة الحرق فالجسم والتفاح غنى بالالياف وسعراته الحرارية قليلة وهو ما نحتاج اليه فى تلك الفترة
مكونات ديتوكس التفاح والقرفة
ثمرة تفاح مقطعة شرائح رفيعة
عود قرفة او رشة قرفة بودر
ننفع المكونات فى لتر من المياه لمدة 2 ساعة على الاقل ثم نتناولها خلال اليوم بالهنا.
ديتوكس الخيار والنعناع
سهل جدا ومكوناته فالبيت ويتميز انه منعش جدا ومرطب فالصيف سنحاج الى
ا عدد خيار مقطع شرائح رفيعة
20 ورقة من النعناع الأخضر
نضع الخيار والنعناع فى المياه لمدة 3 ساعات ونتناوله خلال اليوم بالهنا .
لمقالات أخرى عن كل ما يخص صحتك، وصحة أسرتك، زوري قسم الصحة في موقعك الوصفة.
و لمشاهدة المزيد من فيديوهات الصحة تابعى صفحتنا ELWASFA Health على الفيسبوك او حسابنا على الانستاجرام.
