صينية القرنبيط والبروكلي بصلصة الخردل

https://youtu.be/9uJZoLs37SI

صينية القرنبيط والبروكلي بصلصة الخردل

وجبة طبق رئيسي
مطبخ خضروات, طبق جانبى, مطبخ مغربي
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 25 دقائق
الوقت الكلي 35 دقائق
Servings 4

Ingredients

  • 400 جرام قرنبيط، مقطع على شكل زهرات صغيرة
  • 3 ملعقة كبيرة زبدة
  • 3 كوب لبن
  • 1 حبة بصل (كبيرة مفرومة)
  • 200 جرام لحم مقطع مكعبات صغيرة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 3 ملعقة كبيرة دقيق
  • 3 ملعقة كبيرة مسطردة
  • رشة جوزة الطيب
  • 6 ملعقة كبيرة بقسماط
  • قليل من الجبن الرومي
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 12 ملعقة صغيرة فلفل اسود

Instructions

  • يشوح اللحم مع البصل والثوم في قليل من السمن،، ثم يضاف القرنبيط و يبهر بقليل من الملح والفلفل.
  • يسكب المزيج في صينية الفرن .
  • تذاب الزبدة في كاسارولة ويضاف الدقيق، ثم يقلب الكل ويضاف الحليب و الماستردة للحصول على بيشاميل منكه بالماسترد.
  • يضبط الملح والفلفل وترش جوزة الطيب.
  • تسكب البشاميل المحضرة على القرنبيط .
  • يشوح البقسماط في قليل من الزبدة ثم يرش على الوجه مع قليل من الجبن الرومي.
  • يخبز في الفرن مدة ٢٥ دقيقة ثم يقدم بالهنا والشفا.