Search

كيف تؤثر فصيلة دمك علي نظامك الغذائي وخسارة الوزن

هل تخليتى من قبل انه انك كنتى تقومين بالدايت الخطأ لأنه لا يتوافق مع فصيلة دمك

هذا لأنه لكل فصيله دم الاجسام المضادة الخاصة بها وهذة الاجسام تتعامل وتتعرف على الاطعمة بطرق مختلفة لذلك يجب معرفه فصيلة الدم قبل البدء فى اتباع نظام غذائي جديد وخسارة الوزن.

فكثيرا يعانون مع بداية النظام الغذائي من صعوبة في فقدان الوزن، ارهاق شديد، الارق، احباط، وهذا في اغلب الاحيان يعود لعدم استخدام نظام غذائي مناسب لفصيله الدم. زهذا ما سوف نتعرف عليه فى تلك المقالة.

اذا كنتى ترغبين فى خسارة الوزن عليكى اتباع تلك النصائح:
  1. اصحاب فصيلة الدم O

  • يجب عليهم ان يكونوا معتمدين على تناول اللحوم وايضا يمكنهم تناول الاسماك، خضراوات، الفاكهة.
  • اما الاطعمه التي يجب الابتعاد عنها لانها سوف تعوق فقد الوزن هي :
    • الذرة.
    • الفاصوليا.
    • الدقيق.
    • القرنيط.
    • الكرنب.
    • العدس.
    • الخردل الاخضر.
  • وهناك ايضا الاطعمة التي تساعد على فقدان الوزن مثل:
    • الاطعمة البحرية.
    • الكبدة .
    • اللحوم الحمراء.
    • السبانخ.
    • البروكلي.

2. اصحاب فصيلة الدم A

  • فيجب ان يتبعوا النظام النباتى ويسمح لهم ايضا بتناول الاطعمة البحرية، الخضروات، البقوليات، الفاصوليا الخضراء.
  • واما الاطعمة الذي يجب عليهم تنجبها حتي لا تتداخل مع فقدان الوزن هي:
    • اللحوم.
    • الدقيق.
    • منتجات الالبان.
    • الفاصوليا البيضاء.
  • وكذلك الاطعمة التي تساعد علي فقد الوزن هي:
    • الخضراوات.
    • الزيوت النباتية.
    • الاناناس.

3. اصحاب فصيلة الدم B

  • يجب ان يكونو متوازين فى نظامهم الغذائى فيسمح لهم بتناول اللحوم وليس الدجاج، الالبان، البقوليات، الخضراوات والفاكهه.
  • اما عن الاطعمة التي لا تساعدهم علي فقدان الوزن هي: ال
    • الذرة.
    • السمسم .
    • الدقيق.
    • الفول السوداني.
    • العدس.
  • وهناك ايضا الاطعمة التي تساعد على فقد الوزن لديهم مثل:
    • البيض.
    • الكبدة.
    • لحم الغزال.
    • الشاي.
    • العرقسوس.

4. واخيرا اصحاب فصيله الدم AB

  • يجب ان يكون لديهم نظام غذائي مختلط ومعتدل يسمح لهم باللحوم، الاطعمة البحرية، الالبان، البقوليات، العدس.
  • ويجب منع الاطعمة الاتية:
    • اللحوم الحمرا.
    • الفاصوليا الخضراء والبيضاء.
    • الذرة.
  • وعليهم الاكثار من:
    •  الاناناس.
    • الالبان.
    • الاسماك.