fbpx

كساديا البطاطس بالجبن

كساديا البطاطس بالجبن

وجبة Breakfast, Main Course, اكلات سريعة, صحي, طبق رئيسي, فطار, وجبة متكاملة, وصفات بيتي
مطبخ صحى, طبق رئيسي, مطبخ عالمي, وجبة الافطار, وجبة العشاء, وجبة متكاملة
Keyword كساديا البطاطس, كساديا البطاطس والجبن, كساديا صحية
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الحصص 2
الكالوري 11kcal
الشيف بسمة السباعي

المقادير

  • 2 خبز تورتيلا اسمر
  • 1 عدد بطاطس كبيرة مسلوق
  • ½ كوب جبن موتزاريلا
  • ½ كوب جبن شيدر
  • ¼ كوب زيتون اخضر شرائح
  • ½ كوب فلفل الوان مكعبات صغيرة
  • ½ ملعقة صغيرة ريحان مفروم
  • 4 عدد سجق مشوح

الخطوات

  • فى طاسة على النار يقلب البطاطس والريحان
  • يفرد على الخبز وعليه باقي المكونات
  • يغلق ويشوح علي مقلاة غير لاصقة
  • يشوح السجق في نفس الطاسة
  • وتقدم جانبه مع خس الكابوتشا
  • ويقدم بالف هنا وشفا

Nutrition

السعرات الحرارية: 11kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 0.5g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.2g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.3g | Trans Fat: 0.01g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 24mg | Potassium: 9mg | Fiber: 0.2g | Sugar: 0.1g | Vitamin A: 121IU | Vitamin C: 0.5mg | Calcium: 3mg | Iron: 0.04mg