fbpx

قهوة الحبوب بدون كافيين

قهوة الحبوب بدون كافيين

مطبخ صحي و دايت, مشروبات
الحصص 10

المقادير

  • 50 جرام قمح بليلة
  • 50 جرام ارز اسمر
  • 50 جرام ارز ابيض
  • 50 جرام شوفان
  • 25 جرام برغل
  • 25 جرم لوز
  • 25 جرام سمسم

الخطوات

  • تحمص جميع المكونات كل مكون علي حدا
  • طريقة التحميص : في طاسة لي نار هادئة لمدة 5دقائق مع التقليب ولحين الانتهاء من التحميص ويترك حتي يبرد ثم يتم الطحن
  • نأخذ من خليط القهون بعد التجهيز مقدار ملعقة ونصف ويقلب علي نصف كوب ماء ويوضع علي نار هادئة وحتي اتمام نضج المشروب
  • تقدم القهون في فنجان وتقدم مع الكوكيز أو حسب الرغبة