فريك بالمشروم

فريك بالمشروم

وجبة طبق جانبي
مطبخ خضروات, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 20 دقائق
مدة الطبخ 40 دقائق
الوقت الكلي 1 ساعة
الحصص 4

المقادير

  • 1 كوب فريك
  • 1 بصل
  • 250 جرام مشروم
  • 3 فص ثوم مهروس
  • 14 كوب لوز مقشر
  • خل تفاح
  • زبدة
  • زيت
  • ملح
  • قرفة
  • سكر
  • فلفل اسود
  • ماء ساخن

الخطوات

  • يتم نقع الفريك فى ماء و عليه خل التفاح و يترك 8-12 ساعة ثم يصفى و يشطف
  • ثم يخلط الفريك مع كوب ماء فى اناء و يغلى ثم يغطى و يترك على نار هادئة حتى النضج و يتشرب كل كمية الماء
  • يتم تحميرالبصل فى الزبدة الساخنة حتى يتغير لونها
  • ثم يضاف المشروم الى البصل و ذرة ملح و زيت زيتون و يترك على النار حتى يخرج من المشروم السائل
  • يضاف الثوم لخليط البصل و المشروم و يطهو حتى تتبخر السوائل و يبدأ المشروم فى التحمير و يضاف القليل من الماء
  • ثم يضاف الفريك للمشروم و البصل و الثوم و يقلب حتى يختلط جيدا ثم يضاف اللوز المقشر و يقلب الخليط
  • اخيرا يضاف المشمش الجاف و يقلب و يترك الطاجن ليطهو لمدة 5 دقائق ثم يتبل بالملح و الفلفل و بالهنا و الشفا