شوربة كريمة الطماطم بالكرفس والشوفان

شوربة كريمة الطماطم بالكرفس والشوفان

وجبة اكلات قليلة السعرات, شوربة
مطبخ شوربة, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 35 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 50 دقائق
الحصص 2

المقادير

  • 1 حبة بصلة مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 4 حبة طماطم مقطع مكعبات
  • 2 فص ثوم صحيح
  • 1 عود روزماري صحيح
  • 1 عود كرفس مقطع
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة شوفان
  • 3 اكواب شوربة قليلة الدسم
  • 1/4 كوب كريمة لايت

للتزيين

  • 1 عود روزماري صحيح

للتقديم

  • 2 شريحة توست أسمر مقطع مكعبات محمص فى الفرن

الخطوات

  • فى طاسة ساخنة نضع الزيت ونشوح البصل المفروم ونضيف الطماطم المقطعة وفصين ثوم وعود روزماري وتقلب وتترك قليلا حتى تتسبك
  • نضيف عود الكرفس المقطع وملعقة الصلصة وملعقتين الشوفان ونضيف الشوربة حتى تغلي نخرج عود الروزماري
  • ونضرب المكونات بالهاند بليندر ونضيف الكريمة اللايت ونتبل الشوربة بالملح والفلفل
  • نزين الشوربة بعود الروزماري ومكعبات التوست المحمص .. وتقدم .. وبالهنا والشفا