Go Back
–+ servings
طباعة

ساندويتش لانش بوكس المدرسة

مطبخ وجبة الافطار
مدة الإعداد 10 دقائق
الحصص 2
الشيف ياسمين

المقادير

  • 5 اوراق سبانخ طازج
  • 4 عدد خبز تورتيلا
  • 1 علبة حمص مهروس
  • 3 ملعقة كبيرة زبده فول سودانى
  • ¼ كيلو تركى مدخن
  • 5 عدد خلة أسنان
  • 2 عدد لانش بوكس متقسم
  • ½ كوب طماطم شيرى
  • 2 ملعقة كبيرة لبنة
  • 1 عدد موز
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة
  • 2 ملعقة كبيرة عين جمل
  • 1 عدد خيار مقطع بالطول رفيع جدًا
  • 1 عدد فلفل ألوان احمر مقطع بالطول رفيع جدًا
  • 1 عدد جزر مقطع بالطول رفيع جدًا
  • ½ ثمرة خس
  • 1 حزمة جرجير
  • ⅛ كيلو زيتون متقطع
  • 2 عدد كيوى مقطع شرائح
  • ⅛ كيلو جبن شيدر مقطع بالطول
  • ⅛ كيلو فراولة

الخطوات

ساندويتش الحمص والتركى

  • على خبز التورتيلا ندهن الحمص المخلوط معه القليل من زيت الزيتون.
  • على نصف الخبز نضع الخس والنصف الآخر نضع شرائح التركى.
  • وفى المنتصف نضع شرائح من الفلفل والزيتون.
  • نلف الخبز ونقطعه قطع أو نصفين

ساندويتش اللبنة والجرجير

  • نضع الخبز وندهنه باللبنة مع زيت الزيتون ونضع أوراق الجرجير
  • نضع شرائح الجزر وعين الجمل ونقطعه نصفين ونلفه بورق فويل لسهولة مسكه.

ساندويتش السبانخ والشيدر

  • نضع على الخبز أوراق السبانخ وشرائح الشيدر.
  • ونضيف شرائح التركى والزيتون والفلفل ونلفه ونقطعه.

ساندويتش زبدة الفول السودانى والموز مع الكيوى

  • على ربع الخبز ندهن زبدة الفول السودانى.
  • وشرائح الموز على ربع من الخبز.
  • وشرائح الكيوى على الربع الثالث ونرش قرفة وعين جمل ونلف الساندوتش.
  • للتحلية فى اللانش بوكس يمكنك دهن الفراولة بزبدة الفول السودانى ونع القليل من المكسرات.
  • ونضع طماطم شيرى وشرائح الجزر أو الفلفل مع الخيار.