ميلك شيك الخشاف
مدة الإعداد 10 دقائق دقائق
- 1 كوب خشاف بلح -قراصيا - مشمشية
- ½ كوب حليب جوز الهند
- 1 ثمرة موز مثلج
- مكعبات ثلج
تخلط كل المقادير بالخلاط ما عدا الثلج واحدة واحدة للحصول على قوام الشيك
في الخلاط يتم خلط جميع المقادير "خشاف،حليب جوز الهند، موز، "
اضافة قوام الثلج واحدة تلو الاخرى حتى الحصول على قوام الميك شيك
السعرات الحرارية: 240kcal