تشيز كيك لايت
مدة الإعداد 15 دقائق دقائق - 150 جرام زبادي يوناني
- 3 مثلث جبن اختياري
- 250 جرام كريم تشيز لايت او لبنة لايت
- 2 معلقة كبيرة عسل
- 1 كوب شوفان
- 1 معلقة كبيرة دبس التمر
- 1 معلقة كبيرة زيت جوز الهند
- 1 كوب فرولة مثلجة
في وعاء يقلب الشوفان مع الزيت و مالعسل ثم ترص في الكاسات لتصبح اول طبقة.
في وعاء اخر يتم خلط الزبادي مع "جبن، كريم تشيز لايت، دبس التمر " نخلطهم جيدا حتى يصبح القوام كريمي ثم تسكب في الكاسات فوق طبقة بسكويت الشوفان.
تزين الكاسات بصوص الفرولة ثم توضع في الثلاجة و تقدم.
السعرات الحرارية: 175kcal