ايس كريم
وجبة Dessert, حلويات, صحي مدة الإعداد 2 ساعات ساعات - 4 ثمرة موز مثلج
- 1 ملعقة كبيرة عسل ابيض
- 1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان "نسكافيه"
- 1 ملعقة كبيرة كاكاو خام
- 2 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند او حليب خالي الدسم
- 1 كوب فراولة مثلج
- 1 ثمرة موز مثلج
يقشر الموز ثم يدخل الفريزر لمدة ساعتين او حتى يتجمد تماما.
في الكبة نضع الموز و العسل الابيض، و القهوه، كاكاو خام، حليب جوز الهند ثم تضرب المكوانت جيدا
ثم توضع في علبة في الفريزير حتى تتجمد.
السعرات الحرارية: 104.4kcal | Carbohydrates: 105g | Fat: 8.79g