كوكيز الموز بالشوفان
الحصص 7
الكالوري 160.5kcal
Equipment
- صينية مستطيلة
- ورق زبدة
- شوكة
المقادير
- 2 حبة موز
- 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- 2 ملعقة كبيرة عسل نحل
- 2 كوب شوفان
- 1 ملعقة كبيرة تشوكليت شيبس
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- رشة ملح
الخطوات
- في بولة نهرس الموز بالشوكة، ثم نضيف اليه العسل و زبدة الفول السوداني و القرفة و الفانيليا
- نضيف الشوفان بالتدريج حتى الوصول للقوام المظبوط
- نشكل الخليط على شكل كور، و نحدر صينية عليها ورق زبدة و نضع عليها كور الكوكيز و نضيف فوق كل واحدة قطع شوكليت شيبس
- يسخن الفرن مسبقا و ندخل الصينية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 : 20 دقيقة
Nutrition
السعرات الحرارية: 160.5kcal | Carbohydrates: 23.4g | Protein: 4.57g | Fat: 4.47g