Go Back
+ servings

مكرونة بشاميل بالتونة لايت

مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق رئيسي, مكرونات, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 20 دقائق
الوقت الكلي 35 دقائق
الحصص 4

المقادير

  • 1 علبة تونة لايت
  • 1 كيس مكرونة فرن
  • 1 عدد جزر مبشور
  • 3 عدد طماطم مقشرة ومقطعة صغير
  • 1 عدد بصل مبشور
  • 1 عدد فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة

مكونات البشاميل

  • 4 ملعقة كبيرة شوفان مطحون
  • 4 ملعقة كبيرة دقيق أبيض
  • 2 كوب لبن خالي الدسم
  • 2 كوب شوربة

الخطوات

  • نسلق المكرونة ونصفيها.
  • لعمل الصلصة : نضع الطماطم علي النار مع البصل حتي تبدأ في النضج ونضيف لها الجزر والفلفل الالوان لمدة دقيقة واحدة ثم نطفئ النار ونضع التونة و يقلب الجميع.
  • لعمل البشاميل: يتم وضع اللبن والشوربة في الإناء وعليهم الدقيق والشوفان ونقلبهم جيداً ثم نضعهم علي نار هادئة حتي يمتزجوا ببعض.
  • نحضر طاجن بايركس ونرص الخليط بنفس طريقة المكرونة البشاميل العادية نضع مكرونة ثم صلصة التونة ثم بشاميل وتوضع في الفرن حتي إحمرار الوجة وتقدم وبالهنا والشفا.