Go Back
طباعة
صورة الوصفة
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
طباعة
Pin
سموثي موز وكيوي
مطبخ
صحي و دايت, مشروبات
مدة الإعداد
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ
15
دقائق
دقائق
الوقت الكلي
25
دقائق
دقائق
الحصص
3
المقادير
3
عدد
كيوي
مجمد
1
عدد
موز
مجمد
2
كوب
سبانخ
طازجة
1
كوب
حليب
قليل الدسم
1
كوب
زبادي
قليل الدسم
1
ملعقة كبيرة
لوز
مجروش
الخطوات
تضرب أوراق السبانخ مع الحليب في الخلاط.
يضاف الزبادي والفاكهة المجمدة واللوز المجروش ويضرب في الخلاط مرة أخرى.
يضاف السموثي في أكواب التقديم ويقدم وبألف هنا.