Go Back
–+ servings
طباعة

برجر تونة

مطبخ صحي و دايت
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 25 دقائق
الحصص 2
الشيف نهى ماضي

المقادير

  • 1 علبة تونة
  • 1 عدد بيض
  • 1 معلقة كبيرة شوفان
  • 1 حبة بطاطس مسلوق
  • 1 حبة جزر مبشور
  • 1 حبة بصل مفروم
  • 3 فص ثوم مهروس
  • 1 حبة فلفل اخضر مقطع صغير
  • 2 حبة ليمون
  • ½ حزمة بقدونس مقطع
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل اسود حسب الرغبة
  • ½ معلقة صغيرة بابريكا

الخطوات

  • في وعاء يتم هرس البطاطس المسلوقة ثم اضافة التونة
  • اضافة الفلفل المقطع , الجزر المبشور
  • ثم اضافة دقيق الشوفان و البيض و البهارات
  • اضافة التوابل "ملح، فلفل اسود، بابريكا" ونقلب كل المكونات جيدا
  • يتم تشكيل اقراص من التونة، ثم نضع الأقراص على ورق زبدة في صينية
  • يدخل الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة