في حلة على النار نغلي كوب من شوربة الخضار ثم اضافة البامية المقطعة.
اضافة الفلفل الحار "حسب الرغبة"، تترك على النار حتى تمام النضج، ثم اضافة التوابل " ملح، فلفل اسود" .
عند النضج نفرك البامية بالشوكة او مضرب يدوي.
في مفلاة صغيرة على النار نضع الزيت و الثوم و الكزبرة الخضراء و نقلب حتى يصبح لونها ذهبي نسكبها على الويكا.
تقدم ساخنة مع عيش ناشف و بصل اخضر او ارز ابيض.