سموثي كركم بلبن جوز الهند
الحصص 3
المقادير
- 1 كوب لبن جوز الهند
- 1 ثمرة موز
- 1 ثمرة مانجو
- 1/2 ملعقة صغيرة كركم
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة بودر
- 1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل بودر
الخطوات
- في بولة صغيرة يخلط الكركم + القرفة + الجنزبيل
- في الخلاط نضع ( اللبن+موز+مانجو ) ويضرب سوياً ثم يضاف التوابل السابقة ويقلب سوياً مرة اخري حتي يصبح قوام سموثي