سموثي الفراولة و الموز

سموثي الفراولة و الموز

وجبة فطار
مطبخ صحي و دايت, مشروبات, وجبة الافطار

المقادير

  • ١ ثمرة موز مستوية مثلجة
  • ١/٢ كوب فراولة مثلجة
  • ١/٢ كوب عصير برتقال طازج
  • ١/٢ كوب زبادي قليل الدسم
  • ١ ملعقة كبيرة بذور الكتان مطحون

الخطوات

  • نضع كل المكونات في الخلاط و نضربهم جيدا حتي يصبح القوام سوي.
  • نصب السموثي في كوب التقديم ثم يقدم وبألف هنا.