حبوب القمح المطحونة

حبوب القمح المطحونة

مطبخ صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 30 دقائق
الحصص 2

المقادير

  • 2 كوب قمح

الخطوات

  • نضع 2 كوب قمح في ماء ليلة كاملة ثم يصفى القمح جيدا.
  • في طاسة ساخنة يتم تحميص القمح دون أن يأخذ لون ثم يترك ليبرد ثم يطحن في الكبة جيدا للوصول لمرحلة المسحوق الناعم ويحفظ في برطمان زجاجي في الثلاجة.

لتحضير وجبة الأطفال

  • نضع من 2 إلى 3 معالق من مسحوق القمح ونضيف عليهم الماء الساخن أو الحليب الساخن ونقلب حتى نصل إلى القوام المناسب.
  • بعد التأكد من تقبل الطفل له يمكن مزجه مع الفاكهة المهروسة أو الخضار المهروس ويقدم وبألف هنا.