Search

فتة الفول النابت


فتة الفول النابت
أصوات: 0
تقييم: 0
أنت:
قيم هذه الوصفة
طباعة الوصفة
عدد الحصص مدة التحضير مدة الطهي
4 10دقيقة 15دقيقة
عدد الحصص مدة التحضير
4 10دقيقة
مدة الطهي
15دقيقة
المقادير
  • 3 كوب ماء مغلي
  • 1 كوب حمص
  • 1 كوب فول نابت
  • 1 عدد بصل صغيره مفرومة
  • 1/4 ملعقة صغيرة كسبرة
  • 1/4 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 فص ثوم مفروم
  • للصلصة
  • 1 علبة زبادي
  • 1/2 كوب بقدونس مفروم
  • 3 فص ثوم مفروم
  • 3 ملعقة كبيرة طحينة
  • 1/4 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة خل
  • 1 ملعقة كبيرة ليمون
  • 1/4 ملعقة صغيرة سماق
  • 2 عدد خبز بلدي مقطّع إلى قطع صغيرة و مُتبل بالملح و الزعتر و معلقة كبيرة من زيت الزيتون و يتم تحميصه في الفرن.
عدد الحصص:
المقادير
  • 3 كوب ماء مغلي
  • 1 كوب حمص
  • 1 كوب فول نابت
  • 1 عدد بصل صغيره مفرومة
  • 1/4 ملعقة صغيرة كسبرة
  • 1/4 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 فص ثوم مفروم
  • للصلصة
  • 1 علبة زبادي
  • 1/2 كوب بقدونس مفروم
  • 3 فص ثوم مفروم
  • 3 ملعقة كبيرة طحينة
  • 1/4 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة خل
  • 1 ملعقة كبيرة ليمون
  • 1/4 ملعقة صغيرة سماق
  • 2 عدد خبز بلدي مقطّع إلى قطع صغيرة و مُتبل بالملح و الزعتر و معلقة كبيرة من زيت الزيتون و يتم تحميصه في الفرن.
عدد الحصص:
فتة الفول النابت
أصوات: 0
تقييم: 0
أنت:
قيم هذه الوصفة
طباعة الوصفة
خطوات التحضير
  1. يًقطع الخبز إلي مكعبات متوسطة و يُتبل بالملح و الزعتر و معلقة كبيرة من زيت الزيتون و يتم تحميصه في الفرن.
  2. لتحضير الصلصة: في وعاء، أخلطي الزبادي والطحينة وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل الأسود.
  3. في طبق التقديم ضعي الخبز و أسقيه بالقليل من شوربة الفول النابت ثم ضعي الفول ثم الصلصة و رشة من البقدونس و رشة السُماق و بالهنا و الشفا.