طباعة Pin اسياخ البيتزار بالسي فود وجبة أسماك, مخبوزات مطبخ بحريات, خضروات, صحي و دايت, طبق رئيسي, مخبوزات, وجبة الغذاء مدة الإعداد 40 دقائق دقائق الوقت الكلي 40 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير5 1/2 كوب دقيق1/4 كوب زيت زيتون1 علبة زبادى2 كوب ماء دافئ20 جرام خميرة فورية 1 ملعقة صغيرة بيكنج ...
طباعة Pin سبرنج روول بالخضروات والجمبرى وجبة أسماك, خضار مطبخ بحريات, خضروات, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير2 باكت سربنج رول1 حبة بصل مقطع حلقات 1 حبة فلفل اخضر1/2 كيلو جمبرى مقطع2 كوب كرنب ابيض2 فص ثوم1 حبة ...
طباعة Pin سلطة الخضار بالتونة وجبة سلطة و مقبلات مطبخ سلاطات, صحي و دايت, طبق جانبى, مقبلات, وجبة الغذاء مدة الإعداد 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير1 علبة تونة1 كوب فاصوليا خضراء1 كوب فاصوليا حمراء1 كوب فاصوليا بيضاء2 ملعقة كبيرة ليمون1 ملعقة ...
طباعة Pin ارز كبسة السي فود وجبة أسماك, ارز مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق رئيسي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 35 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير11/2 كوب ارز بسمتى1/4 كيلو بلح البحر1/4 كيلو جمبرى1/4 كيلو سمك فيليه مقلى1/4 كيلو كاليماري1 ملعقة صغيرة كركم1 ملعقة صغيرة توابل ...
طباعة Pin أصابع السمك المقلية وجبة أسماك مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير1/2 كيلو سمك فيليه مقطع صوابع1 كوب دقيق1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا1 زجاجة مياه غازية بدون سكر دايت1/2 كوب عصير ليمون1 ملعقة ...
طباعة Pin سلطة سيزار الجمبري وجبة سلطة و مقبلات مطبخ سلاطات, صحي و دايت, طبق جانبى, مقبلات, وجبة الغذاء مدة الإعداد 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير1 راس خس أو كابوتشة2 شريحة توست بنى1/2 كيلو جبنة بارميزانمايونيز شيري2 ملعقة ...
طباعة Pin كفتة الجمبرى بالأرز وجبة أسماك مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 35 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير1/2 كيلو جمبرى مقشر1/4 كوب أرز مغسول ومنقوع1/2 كيلو دقيق1 حبة بصل مفروم5 فص ثوم مفروم4 حبة طماطم مبشور4 ملعقة كبيرة طماطم2 ملعقة صغيرة بهارات سمك1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودر1/2 ملعقة صغيرة ...
طباعة Pin سمك بلطي كبير وجبة أسماك مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 40 دقائق دقائق الوقت الكلي 40 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير5 عدد سمك بلطى كبير2 حبة بصلة مفرومة4 فص ثوم1/2 كيلو طماطم مبشور4 حبة فلفل أخضر مقطع شرائح جوليان1/2 حزمة شبت1/2 حزمة بقدونس1/2 حزمة كزبرة1/2 حزمة كرفس2 حبة بصل أخضر مقطع حلقات1/2 كوب دقيق1/2 ملعقة صغيرة ...
طباعة Pin ارز صيادية وجبة ارز مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير2 كوب أرز2 بصل متوسط1 ملعقة صغيرة قرفة1/2 كوب طماطم مبشورة2 كوب ماء ساخن حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة ملح2 حبة فلفل ألوان مقطع ...
طباعة Pin سمك بوري سنجاري وجبة أسماك, طبق رئيسي مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق رئيسي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير2 سمك بورى1 ربطة بصل أخضر1/2 حزمة شبت1/2 حزمة بقدونس3 حبة فلفل ألوان واحدة من كل ...